Psicólogos y Médicos Especialistas en Salud Física y Mental

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Descubre cómo mejorar tu bienestar emocional

Salud Mental y Microbiota Intestinal

    ¿Cómo Mejorar la Empatía Parental?

      Recomendaciones de Autocuidado

        ¿Cómo superar el estrés de fin de año?

        Tips de Autoconocimiento y Autoaceptación

          3 Técnicas para afrontar los pensamientos negativos

            ¿Cómo identificar que necesitas asistencia psicológica?

            Te entregamos 7 señales que te ayudarán a reconocer sensaciones que requieren apoyo psicológico.

             


            Recuerda que si tu problema, síntoma o preocupación te impide realizar tu vida cotidiana debes solicitar apoyo psicológico. Muchas veces no le damos importancia a sensaciones emocionales y físicas. Estas terminan transformándose en trastornos psicológicos.

             Ir al #psicólogo te ayudará a reconocer tus #emociones, trabajarlas, mejorar tu #autoestima, #motivación, #autocuidado, erradicar pensamientos irracionales y limitantes, transformar el significado que le has dado a tus recuerdos dolorosos y todo lo que necesites trabajar a nivel #emocional, #familiar y de #pareja. Solicita tu #sesión con nuestros #psicólogos de excelencia en nuestras redes sociales Instagram y Facebook @Atencionesenlinea
            Correo: contacto@osmasap.com
            O en nuestro sitio web www.observatoriodesaludmentalchile.com

            ¿Detectas más de dos señales?

            Si detectas más de dos de estas señales solicita tu sesión con uno de nuestros excelentes psicólogos.

            Solicita tu sesión aquí

            ¿Cómo apoyar emocionalmente a nuestros niños y niñas en el proceso de desconfinamiento?

              Reacciones emocionales de los niños ante el proceso de desconfinamiento

                ¿Cómo mejorar mi autoestima?

                  Tips para Disminuir la Ansiedad

                    Tips para Dormir Mejor

                      Ejercicio de Relajación

                      Challenge de respiración y relajación para mejorar tu salud emocional, uno de los mejores tips de nuestra área clinica de salud mental.


                      Santiago, Chile

                      Tips de Motivación Familiar en Cuarentena

                       

                       Creamos este video con cariño para nuestros pacientes Tips motivacionales para familias en cuarentena.
                       

                      Este largo tiempo en casa ha sido para muchos de nuestros pacientes un estrés mayor. Ya que han incluido el rol de padres- profesores y Madres-Profesoras, lo cual se ha mal entendido convirtiendo la casa en un nuevo colegio, generando en los niños desmotivación a hacer las tareas y guías que envían los profesores. 

                      Tips de Autorregulación Emocional


                      La autorregulación emocional se define como las estrategias utilizadas para ajustar la intensidad y duración de los estados emocionales hasta alcanzar un nivel confortable que nos permita disfrutar de nuestra vida cotidiana.  En estos momentos de incertidumbre y de cambios constantes, se transforma en una necesidad lograr desarrollar nuestra capacidad de regularnos emocionalmente. Para lograr esto, no dejes de buscar asistencia psicológica.  Somos un equipo de psicólogos y coaches capacitados para apoyarte de forma totalmente confidencial y en la comodidad de tu hogar. *Agenda tu hora por Instagram en @atencionesenlinea Facebook (reservas) o en atencionesenlinea@osmasap.com 

                      Tips Emocionales de Adaptación en Período de Cuarentena

                       En #atencionesenlinea nuestra misión es tu bienestar. Contamos con excelentes profesionales dispuestos a apoyarte y acompañarte en estos momentos de cambio. Síguenos y agenda tu sesión en Facebook Atencionesenlinea y en Instagram @atencionesenlinea Reserva tu hora con nosotros 💻📲 Un equipo de psicólogos, coaches y reikistas está listo para apoyarte en lo que necesites.💡 

                      ¿Cómo identificar si tengo depresión?

                       ¿Cómo identificar si tengo depresión?   Si tienes uno o más síntomas de esta lista consulta con nosotros.

                      Señales de Agotamiento Mental y Emocional

                       Si identificas más de una de estas señales, contáctanos en nuestras redes sociales y solicita tu sesión con nuestros psicólogos. Instagram @atencionesenlinea Facebook Atencionesenlinea  Correo atencionesenlinea@osmasap.com Te esperamos😉   

                      Frases que todo niño y niña debe escuchar antes de dormir

                       "Frases que todo niño y niña debe escuchar antes de dormir" contiene consejos de afrontamiento emocional preventivo para fortalecer la relación con sus hijos en tiempos de Covid-19.  Desde la idea fuerza de que 'Todo niño que sea contenido con cariño por sus padres o cuidadores podrá crecer mentalmente saludable, desarrollando una mejor fortaleza emocional'.  

                      Copyright Observatorio de Salud Mental Chile-Fundación OSM Salud Mental ©  

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                      Psicólogos y Médicos Especialistas en Salud Mental

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